Mies – treenaa lantionpohjan lihakset vahvoiksi!
Lantionpohjan lihaksistolla voi olla merkitystä, millaiselta seksuaalinen nautinto tuntuu. Usein puhutaan vain naisten lantionpohjan lihasten treenaamisesta ja sen tärkeydestä, mutta...
- Pääsivu
- Knowledge Base
- Seksuaaliterveys
Seksuaaliterveys
Hyvän seksuaaliterveyden lähtökohtana seksuaalioikeuksien toteutuminen. Jokaisella ihmisellä on oikeus omaan seksuaalisuuteen ja tulla nähdyksi sellaisena kuin on. Ihmisen kuuluu saada itse päättää seksuaalisuuteensa liittyvistä asioista ilman väkivallan uhkaa ja pitää seksuaalisuuteen liittyvät asiat itsellään niin halutessaan.
-
-
Miesten sooloseksi eli itsetyydytys
Miehen seksuaalielämään liittyy monia myyttejä, jotka eivät missään tapauksessa ole ehdoton totuus. Ehkä epäreiluimpia myyttejä miestä kohtaan ovat, että miehen... -
Naisten sooloseksi eli itsetyydytys
Tavanomainen tapa saada seksuaalista nautintoa, on harrastaa sooloseksiä eli itsetyydytystä. Sooloseksi rentouttaa, poistaa stressiä ja tutustuttaa kehon reaktioihin. Ennen kaikkea... -
Liukuvoide hyötykäyttöön
Sukuelimille on ominaista tuottaa lisäkosteutta kiihottuessa. Emättimeen lisäkosteutta erittyy Bartholin rauhasista. Vastaavasti penis tuottaa kosteutta Cowperin rauhasesta ja se näkyy... -
Kuukuppi
Kuukuppi on lääketieteellisestä silikonista tai luonnonkumista eli lateksista valmistettu vaihtoehto kertakäyttöisille kuukautissuojille kuten siteille ja tamponeille. Sen käyttö on helppoa... -
Kegelin jumpalla lihakset kuntoon
Säännöllinen lantionpohjalihasten jumppa kannattaa. Tunnollisesta jumpasta saa tuntuvia tuloksia jo kahdessa kuukaudessa. Kolmen kuukauden treenin jälkeen lantionpohjalihasten kunto on verrattavissa... -
Lantionpohjalihakset tiukoiksi
Treenatuista lantionpohjalihaksista hyötyy jokainen Lantionpohjalihasten kunto vaikuttaa naisilla ja miehillä moneen asiaan. Tahdonalainen häpyluu-häntäluulihas (kutsutaan toisinaan myös pc-lihakseksi) on yhteydessä...